暑期夏令營(yíng)-我要減肥
194 2017-07-04
暑期夏令營(yíng)-我要減肥?。?!肥胖已經(jīng)成為了困擾很多青少年的問(wèn)題,各種方法都嘗試了,還是沒(méi)有效果,整天都在為此煩惱。你若也有上述問(wèn)題嗎?來(lái)參加夏令營(yíng)吧,減肥夏令營(yíng)在滾動(dòng)開(kāi)班中,讓您一身輕松!
“超級(jí)減肥王”訓(xùn)練特點(diǎn):
1、全封閉式減肥訓(xùn)練。通過(guò)科學(xué)的鍛煉、合理的飲食搭配,逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,實(shí)現(xiàn)科學(xué)減肥;
2、訓(xùn)練時(shí)間:訓(xùn)練根據(jù)實(shí)際情況循序漸進(jìn)的進(jìn)行,初期平均每天安排4個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練,日后由教練根據(jù)營(yíng)員具體情況做相應(yīng)的安排;
3、訓(xùn)練課程安排:訓(xùn)練將分三個(gè)內(nèi)容進(jìn)行,即
A:增強(qiáng)心肺功能減脂減重的有氧運(yùn)動(dòng)和輕器械循環(huán)練習(xí);
B:增強(qiáng)速度、肌力的趣味性戶外活動(dòng);時(shí)常健身操、健身舞蹈;
C:不定時(shí)的郊游活動(dòng);
4、重點(diǎn)的科學(xué)減肥瘦身訓(xùn)練之外,羽毛球、籃球、游泳等作為輔助訓(xùn)練項(xiàng)目,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣;
5、在集體生活中培養(yǎng)營(yíng)員團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、組織能力,磨練營(yíng)員的意志,提高營(yíng)員的自理能力,勇于挑戰(zhàn)自我,從而全面提高綜合能力。
6、以營(yíng)員的自身興趣為前提,通過(guò)科學(xué)的減肥方法,戶外出游與體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,放松心情孩子輕松快樂(lè)的減肥。
招生對(duì)象:7-18歲對(duì)自身體重不滿意,希望通過(guò)體育鍛煉瘦身、提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣的青少年。
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