武漢私人教練培訓(xùn)學(xué)校多少錢？年過30也健身重拾男人自信！人過30才感覺到原來身體也是可以發(fā)脾氣的。它不高興的時(shí)候會(huì)讓你某一個(gè)地方疼半天；會(huì)讓你在爬幾層樓梯后就氣喘吁吁；會(huì)讓你在一次大掃除后腰酸背痛；更糟糕的是，會(huì)讓你在老婆需要你的時(shí)候使你難堪；

身體，你只有愛它，它才會(huì)回報(bào)你。我從來沒有這么在意過自己的身體，因?yàn)橐陨系募僭O(shè)在之前都沒有發(fā)生過。年輕的時(shí)候無度損耗著自己的身體，上網(wǎng)、熬夜、抽煙、酗酒、吃飯不定時(shí)、不愛運(yùn)動(dòng)，那時(shí)沒感覺怎么樣。年輕就是用來揮霍的！年紀(jì)大了，就都全找回來了，沒想到的是這么快就找到我了。

結(jié)婚后過度縱欲，加上整日的久坐，身體越來越跟不上了，特別是夫妻生活的時(shí)候，這才是作為男人的真正痛處！決定改變的真正動(dòng)機(jī)！要改變就行動(dòng)，我要抓住青春的尾巴！

有一次下班陪老爸逛逛公園，心想自己也去鍛煉鍛煉拉拉單杠。公園里很多老爺子，年齡和老爸相仿，身體素質(zhì)真是好，在單杠做各種動(dòng)作，上去20分鐘不下來。對(duì)比自己，著實(shí)讓我震驚，才知道原來身體和年齡關(guān)系不大，堅(jiān)持鍛煉才是王道！

開始沒器械的時(shí)候，自己在家練俯臥撐，從開始的2組到現(xiàn)在每天6-8組練完就會(huì)馬上照照鏡子，看著胸部充血的感覺，非常的有成就感。腿上肌肉就練深蹲，每次70次左右直到做不動(dòng)為止，每次深蹲完都有種腿部肌肉撕裂的感覺，現(xiàn)在我很享受那種感覺，當(dāng)然每次腿部肌肉訓(xùn)練完，都有種想愛愛的沖動(dòng)，然而每次都要克制住自己，保住健身成果。

健身的效果是神奇的，這樣練習(xí)短短的一個(gè)月的時(shí)間，渾身肌肉有種緊緊的感覺，當(dāng)然最主要的是我的男人時(shí)間延長了，控制更自如了。最近正準(zhǔn)備購置一套杠鈴和兩副啞鈴，開始系統(tǒng)的訓(xùn)練了，找回那遺失已久的男人雄威！

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