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武漢C’MELL委培教練培訓基地

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武漢私人教練培訓班

37 2017-07-06

武漢私人教練培訓班?增重20斤,改變就在當下。來啞鈴8有半年多了,每天打開是我必做的事情,隨便翻看一些文章和一些健友的心得感想,從中學習不少健身知識。我正式開始健身是在今年3月,這期間頭腦發(fā)熱也買了幾本健身書籍,可惜沒什么看都成擺設了,之后來到了啞鈴8,感覺這里的知識很適合我,很容易理解,專業(yè)術語很少,而且講解的系統(tǒng)。再就是論壇風氣很好,都是一些熱愛健身的朋友,還交到幾個健身的朋友。

我小時候體弱多病,長的比同齡人要小,一直很自卑。初中和高中學業(yè)太重,根本沒時間考慮健身方面的事兒,高中還住校,飲食不加注意,注定了悲劇的發(fā)生。記得高中的時候,身高170,體重只有80斤,著實很瘦弱的。

提起健身主要還是想改變瘦弱的體格,男人嘛就是要男人的樣兒,能保護自己的家人和女人。再者,也是為了增加自信,電視上總能看到身材標準的帥哥美女,挺起高高的胸膛,走起路來十分自信,那是一件非常讓人羨慕的事兒。

這一年來,也是邊學習邊摸索來著,基本的方法和原則就知道了,只是還沒有達到潛移默化的效果,有時候也因為強度太大而產(chǎn)生懶惰的情緒。我現(xiàn)在的狀況是身高175體重120,還是有些瘦弱,半年前的我體重還不到100?,F(xiàn)在的我精神狀態(tài)明顯好多了,總感覺有使不完的勁兒,不像以前白天總是打哈欠,同事開玩笑說我像個吸粉兒的。近期打算買一套綜合器械,營養(yǎng)方面原來吃增肌粉,現(xiàn)在改吃蛋白粉,因為現(xiàn)在重點在增加肌肉,脂肪太多了也不好。因為是在家健身,省了健身房的錢,所以就用到器械和補劑上了,為了健美的身體投入也是值得的。附上現(xiàn)在我的照片,有點肌肉了,繼續(xù)努力中。

改變就在當下,不要等明天或者以后。我現(xiàn)在還在想,如果大學的時候我能意識到健身的重要性,那么現(xiàn)在一定是一個不一樣的我。無論是生活和身體都需要耐心去經(jīng)營,不要自暴自棄,努力是一定有回報的!大家和我一起加油吧!

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