Backspin的意思是在breaking街舞中利用背部來做旋轉(zhuǎn)動作，身體的重量旋于背部，腳步靠近身體，旋轉(zhuǎn)的要訣就是自己的雙腳在空中的同時做出旋轉(zhuǎn)的動作。

背旋可以說是breaking街舞powermove中難度系數(shù)最小，也是最安全的。如果你能把背選做好那也是相當(dāng)?shù)慕k麗！大家在閱讀本文的時候盡量的設(shè)身處地的去想想著一些動作，在腦袋中先模擬出這樣的動作，會更容易的讓你理解！

背旋起步的起步較為容易，做法是劈著腿叉坐在地上。然后用你的一只腿，比如右腿往左側(cè)掃，一定要用力！這很重要因為這是背旋旋轉(zhuǎn)慣性的第一步，掃腿的同時，身體往左邊倒下，讓你的右腳可以從原本是伸直放在身前，一直掃到從你的頭上掃過。大家都看過古代的武俠片吧，里面的人倒地后，掃個腿就起來了，有點像那個樣子。在你的身體往左邊倒下，右腿同時從身上掃過的時候，這時你會發(fā)現(xiàn)身體很自然的變成背部貼地，面部朝上。右腳掃到這里會受到韌帶的限制沒法繼續(xù)掃，這個時候你的左腿就需要迅速的跟上節(jié)奏，也是沿著右腿掃過的軌跡掃去，直到雙腿都抬起放在自己的面前。

breaking街舞教學(xué)之背旋最后就是要快，快到自然流暢，因為背旋（backspin）是背部著地，所以你其他的部位，比如頭部，脖子通通離開地面，雙手可以抱著自己的小腿。一般來說你速度很快的話，重心會不好掌握，所以在你轉(zhuǎn)動身體的同時千萬不能放松，這樣你才能做出更多的背部旋轉(zhuǎn)。(特別鳴謝蛋七蛋舞網(wǎng)知識分享)