舞蹈具有改善人們的心境的作用，舞蹈健身是“帶著笑容去訓練的項目”，能讓人放松心情，改善心境，緩解工作壓力，對于維護人的心理健康很有幫助。一些長期從事腦力勞動及服務(wù)行業(yè)的人們，平時鍛煉機會很少，易產(chǎn)生肌肉勞損和神經(jīng)衰弱。若在工作之余跳跳舞，活動一下筋骨，這既是一種美的享受，又可振奮精神，使生理與心理機能得調(diào)節(jié)。當然，跳舞有利于健康，但也要掌握一定尺度，時間不宜過長，以免影響休息和工作，影響身體健康。學舞蹈，就來佛山指定舞蹈培訓機構(gòu)-華翎！