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玉溪最好的瑜伽教練培訓(xùn)問您練瑜伽您準(zhǔn)備好了嗎

64 2017-07-29

南寧梵希瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

開始練瑜伽了,你準(zhǔn)備好了嗎?有兩件事情是你要先遵守的:

第一:禁止攜帶手機(jī)

為什么不能帶手機(jī)?

好問題,專業(yè)瑜伽場館都經(jīng)過特殊防音裝修處理,以最大程度的幫助習(xí)練者在一個(gè)絕對安靜的環(huán)境中精心、凝氣。如果瑜伽館一擲萬金創(chuàng)造出來的環(huán)境卻被一臺(tái)小小的手機(jī)打破,是一件多么不值得也不專業(yè)的事。

靜音不就完了么?

手機(jī)在身邊靜音或震動(dòng)確實(shí)可以保證在習(xí)練過程中不發(fā)出聲音,但卻不能保證在習(xí)練中不打進(jìn)電話,接打電話首先會(huì)打斷自己及其他習(xí)練者本身的流程、心神。未經(jīng)過休息式的充分落汗過程前出入教室都會(huì)使無法察覺的涼風(fēng)從打開的毛孔進(jìn)入身體,造成多種身體潛在疾病,也會(huì)影響他人的習(xí)練連貫性。

有電話我也不接,行了吧?

其實(shí)大可不必如此夸張,如果可以做到不接,那手機(jī)鎖在更衣柜里其實(shí)會(huì)更安全,你的手機(jī)出現(xiàn)過觸摸不靈敏、通話雜音、無故重啟等等問題嗎?罪魁禍?zhǔn)锥际撬べ鲳^內(nèi)無論高溫/常溫都會(huì)充滿熱氣(高溫更甚),空氣中的水蒸氣會(huì)進(jìn)入手機(jī)內(nèi)造成“進(jìn)水”效果,反而對手機(jī)的使用不利。

我要自拍!

自拍!我們非常認(rèn)可,鼓勵(lì)并且支持展現(xiàn)最美好的自己,但不是在瑜伽教室里。我們倡議,您在課前30分鐘到達(dá)場館,擺上幾個(gè)美麗的體式盡情自拍,還能為您的習(xí)練做好充足的準(zhǔn)備工作;您也可以在課后盡情拍攝,我們通常不會(huì)在課程結(jié)束的同時(shí)關(guān)閉瑜伽教室,您可以在空無一人的瑜伽教室里盡情拍攝。

第二:遲到

遲到會(huì)影響什么?

遲到的直接影響就是您自己的習(xí)練安全,我們設(shè)定的10分鐘緩沖時(shí)間和教室內(nèi)的調(diào)息時(shí)間一致,當(dāng)您錯(cuò)過調(diào)息過程后直接習(xí)練瑜伽有可能對身體造成傷害或壓力。

我是高級會(huì)員,不會(huì)受到傷害。

在您身邊的會(huì)員也許會(huì)因?yàn)檫t到的響動(dòng)造成受傷,許多抻拉、扭轉(zhuǎn)、倒立、平衡體式需要注意力的極大集中,如果被異響擾亂,不免會(huì)好奇查看從而造成意想不到的體式失誤導(dǎo)致受傷。

最后我想說,練習(xí)瑜伽也是身心靈凈化的過程,希望每一位熱愛生活的朋友能通過瑜伽的練習(xí)更加懂得珍愛自己的身心、尊重他人的健康與快樂!

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