南寧梵希瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校教學(xué)經(jīng)驗總結(jié)

練習(xí)瑜伽之前——你學(xué)會或做好自我保護沒有？

校園時期，就有較強的安全意識，也學(xué)習(xí)了在每項運動前如何保護自己的身體，比如運動員跑步時不小心摔倒也會在最快的反應(yīng)下進行自我保護最大限度減少受傷。

練習(xí)瑜伽多年，練習(xí)瑜伽并沒有捷徑，瑜伽的體位需要有正確、科學(xué)、安全的方法下練習(xí)。個別練習(xí)者曾練習(xí)時出現(xiàn)運動損傷，如果的確是在練習(xí)過程中受的傷，那么是方法不正確和過度練習(xí)所造成，身體本身是自己能體會，體會自己練習(xí)過程中的感覺，如果是到了自己所能做的，就不要為了找捷徑而去試著超越這個極限。

我們常常會告知學(xué)員：以正確的方法做自己所能做的，不得超越極限，瑜伽是一種享受而不是一種痛苦，善待自己的身體，自己需要學(xué)會找到身體拉伸和積壓的邊沿，如果是超越了而對身心引起了傷害，這就讓練習(xí)失去了本意。

學(xué)會保護自己，用心去感受。瑜伽并不只有體式的存在，練習(xí)體式從而強壯了我們的身體，強壯心靈則是更多人所需要的。

瑜伽培訓(xùn)哪里好？哪里有瑜伽教練培訓(xùn)？瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校。怎么考瑜伽教練證書？瑜伽教練證怎么考？瑜伽教練培訓(xùn)多少錢？瑜伽教練班費用標(biāo)準(zhǔn)請致電咨詢南寧梵希瑜伽肚皮舞培訓(xùn)學(xué)院在以下城市均可接受瑜伽教練培訓(xùn)課程咨詢報名：1、[廣西]南寧\柳州\桂林\梧州\北海\防城港\欽州\貴港\玉林\百色\賀州\河池\來賓\崇左等14個地區(qū)。2、[廣東]廣州\韶關(guān)\深圳\珠海\汕頭\佛山\江門\湛江\茂名\肇慶\惠州\梅州\汕尾\河源\陽江\清遠\東莞\中山\潮州\揭陽\云浮等21個地區(qū)。3、[湖南]長沙\株洲\湘潭\衡陽\邵陽\岳陽\常德\張家界\益陽\郴州\永州\懷化\婁底\湘西等14個地區(qū)。4、[貴州]貴陽\六盤水\遵義\安順\銅仁\黔西南\畢節(jié)地區(qū)\黔東南\黔南等9個地區(qū)。5、[云南]昆明\曲靖\玉溪\保山\昭通\麗江\普洱\臨滄\楚雄\紅河\文山\西雙版納\大理\德宏\怒江\迪慶等15個地區(qū)。