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養(yǎng)生的本質(zhì)--養(yǎng)護(hù)生命

252 2017-04-13

人的一生是一個(gè)生命活動(dòng)過(guò)程。養(yǎng)生不過(guò)是為了提高生命活動(dòng)的質(zhì)量,保持生命過(guò)程中充滿(mǎn)旺盛的生命力。

為了達(dá)到這個(gè)目的,從古至今,從生命活動(dòng)的不同環(huán)節(jié)展開(kāi)的養(yǎng)護(hù)方法可以說(shuō)數(shù)不勝數(shù)。但是,不得不承認(rèn)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是大眾維護(hù)身體功能的最直接的保障。

從人個(gè)體而言,重視保障生命基本活動(dòng)的衣食住行、工作、學(xué)習(xí)的各個(gè)環(huán)節(jié),合乎生理科學(xué),也有利于提高生命質(zhì)量。

是不是說(shuō)傳統(tǒng)養(yǎng)生在現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)失去意義?

顯然不是。我們要從傳統(tǒng)養(yǎng)生中提取科學(xué)的答案。

傳統(tǒng)養(yǎng)生較為系統(tǒng)的論述最早見(jiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)》。在《素問(wèn).上古天真論》和《素問(wèn).四氣調(diào)神大論》中就提到了幾種養(yǎng)生有成就的人:真人、至人、圣人。

這些人的養(yǎng)生方法就是:“飲食有節(jié),起居有常,不妄作勞,虛邪風(fēng)避之有時(shí)”和“把握陰陽(yáng),呼吸精氣,獨(dú)立守神,和于陰陽(yáng),積精全神,恬愉為務(wù),自得為功”等等。

縱觀(guān)這三種延年益壽的經(jīng)典養(yǎng)生功法,可以發(fā)現(xiàn)古人養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“氣候、真氣、精神”三大要素。

氣候,是古人發(fā)現(xiàn)對(duì)人體健康影響極大的一個(gè)因素,而且和起居、勞作密切相關(guān)。

在經(jīng)絡(luò)中導(dǎo)引真氣的運(yùn)行,可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能。這是養(yǎng)生的一個(gè)有效途徑。所以古人言:呼吸精氣。

對(duì)于養(yǎng)生中的“精神”因素,無(wú)論真人、至人、圣人都十分重視,強(qiáng)調(diào):積精全神、獨(dú)立守神、恬淡愉悅。

由此可見(jiàn),養(yǎng)生的基本方法就是和于氣候,調(diào)節(jié)行為,導(dǎo)引經(jīng)絡(luò)之氣,保持恬淡寧?kù)o的心境。

通過(guò)這樣的長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng),達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能,保持旺盛的生命力的目的!

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