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小學(xué)籃球單元計(jì)劃

103 2017-04-17

小學(xué)籃球單元計(jì)劃?籃球作為一種遍及度極高的體育項(xiàng)目,競(jìng)技籃球?qū)で蠹ち覍?duì)立,挑戰(zhàn)人體極限,有著非凡的觀賞性,而健身籃球則是以強(qiáng)身健體、文娛游戲?yàn)槟浚七M(jìn)身心兩劍那么初學(xué)者怎么操練打籃球呢

籃球技術(shù)的小竅門(mén)你知道嗎?

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法:全場(chǎng)往返變拒折回跑

隊(duì)員站成一列橫隊(duì)于端線外。聽(tīng)到開(kāi)端的口令后,一起起跑到罰球線、回來(lái)到端線,跑到中線、回來(lái)到端線,跑至對(duì)側(cè)的罰球線、回來(lái)到端線,再跑到對(duì)側(cè)的端線、回來(lái)端線。4個(gè)改換移動(dòng)折返為一組,重復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練。此操練主要是進(jìn)步專項(xiàng)的速度耐久力。

要求

(1)有必要踏線才干回來(lái)端線。

(2)要盡全力跑,回來(lái)端線歇息時(shí)要高舉雙臂作深呼吸。

怎么樣打好籃球?這些技巧你要懂!

籃球假動(dòng)作運(yùn)用形式:按進(jìn)攻和防守體系劃分進(jìn)攻假動(dòng)作和防守假動(dòng)作

任何一個(gè)或一組攻擊假動(dòng)作,都一起伴隨著相對(duì)應(yīng)的一個(gè)或一組防衛(wèi)假動(dòng)作。即“你晃我也晃、你動(dòng)我也動(dòng)、你真我也真、你假我也假”,二者一起存在,彼此制約。但很多人習(xí)慣于在攻擊中運(yùn)用假動(dòng)作,疏忽了防衛(wèi)中的假動(dòng)作運(yùn)用,應(yīng)當(dāng)導(dǎo)致重視。

小學(xué)籃球單元計(jì)劃:籃球裁判

關(guān)于“小學(xué)籃球單元計(jì)劃?”的介紹就到這里!想要進(jìn)步籃球技能,就要堅(jiān)持不懈的練習(xí)自個(gè)的籃球技能,不能總在想起來(lái)的時(shí)分才開(kāi)始練習(xí),這么是沒(méi)有作用的。

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