鋼管舞起源于19世紀(jì)末美國日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人手拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊唱歌，在繁重的工作中娛樂一把，之后流傳開來，成為中下層社會(huì)的民間舞蹈。二十世紀(jì)20年代開始，隨著美國經(jīng)濟(jì)泡沫的破滅，鋼管舞就淪落到色情場(chǎng)所，動(dòng)作極具挑逗性。在當(dāng)時(shí)來說，無論你是世界足球先生還是奧斯卡影帝，一旦和鋼管舞扯上關(guān)系，立刻就上小報(bào)頭條。

適合人群：

只要是對(duì)運(yùn)動(dòng)或舞蹈有興趣的人，都適合學(xué)習(xí)。

學(xué)舞時(shí)間：

初級(jí)班的基本動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，絕大多數(shù)人都能學(xué)會(huì)的。中級(jí)班的學(xué)習(xí)就需要您的勤奮，經(jīng)常練習(xí)，桿下的動(dòng)作可以回家練習(xí)，桿上的動(dòng)作在培訓(xùn)班練習(xí)。

減肥效果：

6堂課后可以收到明顯的減肥效果，主要針對(duì)腹部、腰、大腿、手臂、整體塑身。

練習(xí)場(chǎng)所：

桿下的舞蹈動(dòng)作在家就可以練習(xí)了，教練會(huì)教會(huì)你如何利用家里的桌子、凳子、門框等現(xiàn)成的工具進(jìn)行練習(xí)，同時(shí)還可以在家進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的體能訓(xùn)練練習(xí)，有助于桿上動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

著裝：

穿靴子是為了保護(hù)雙腳不疼，因?yàn)槟_上少有脂肪，初學(xué)者的腳擦在鋼管上會(huì)疼。穿短褲是為了可用大腿裸露的皮膚夾住鋼管不會(huì)下滑，這樣才能完成很多動(dòng)作。

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