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北京星航國際健身教練培訓(xùn)中心

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北京健身房缺人培訓(xùn)

58 2017-05-23

北京健身房缺人培訓(xùn)?一說到運動,有人會喊累,有人會喊沒時間,極少人會堅持下來。大部分人都無法堅持的運動,你竟然堅持下來了,那你還有什么是無法堅持的呢?運動能夠鍛煉人的毅力,讓人們精神集中,提高工作的效率。

健身,還些都得看!

有氧運動好處多:能鍛煉心肺、增強循環(huán)系統(tǒng)功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓,甚至能預(yù)防糖尿病,減少心臟病的發(fā)生。

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這些健身要點,留著用!

人們在進(jìn)行耐力健身運動時,開始一段時間后有氣急或難受的感覺,嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)心慌、頭暈、四肢無力的癥狀。這在運動生理學(xué)上叫做“極點”。這是因為在劇烈的運動中,支持心跳和呼吸的內(nèi)臟沒有跟上肌肉和關(guān)節(jié)等運動器官的行動步伐而引起的不適應(yīng),屬于正常的生理現(xiàn)象。

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