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籃球教學(xué)籃球基礎(chǔ)與實(shí)戰(zhàn)技巧

80 2017-05-23

籃球教學(xué)籃球基礎(chǔ)與實(shí)戰(zhàn)技巧?籃球是我們都對比喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目,常常打籃球有利于身體的長高,籃球看似簡略,其實(shí)是要把握竅門的,下面為您介紹打籃球的一些根本竅門,看看吧。

這些籃球技巧——超實(shí)用!

籃球柔韌和靈敏性訓(xùn)練法:

1、曲肘摸背、背面上下曲肘拉手。方法:肘關(guān)節(jié)高抬。

2、分腿立向前屈體。方法:腿伸直手觸地。

3、側(cè)弓步壓腿。方法:支持腳跟著地,另一腳尖立起重心盡量向后。

練習(xí)籃球你不得不知道的方法技巧!

籃球假動作運(yùn)用形式:按進(jìn)攻和防守體系劃分進(jìn)攻假動作和防守假動作

任何一個或一組攻擊假動作,都一起伴隨著相對應(yīng)的一個或一組防衛(wèi)假動作。即“你晃我也晃、你動我也動、你真我也真、你假我也假”,二者一起存在,彼此制約。但很多人習(xí)慣于在攻擊中運(yùn)用假動作,疏忽了防衛(wèi)中的假動作運(yùn)用,應(yīng)當(dāng)導(dǎo)致重視。

籃球教學(xué)籃球基礎(chǔ)與實(shí)戰(zhàn)技巧:籃球知識

以上就是小編關(guān)于“籃球教學(xué)籃球基礎(chǔ)與實(shí)戰(zhàn)技巧?”的簡單介紹!在打籃球運(yùn)球的過程中,應(yīng)該抬起腦袋,別光顧著看球,要時間調(diào)查籃球場上的狀況。

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