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小學(xué)籃球直線運(yùn)球教案

351 2017-05-23

小學(xué)籃球直線運(yùn)球教案?籃球是一項(xiàng)很搶手的運(yùn)動,可是想練好卻是不容易的!今日介紹了一些籃球練習(xí)的竅門,僅供參考。

如何打好籃球這些小技巧能讓你快速地提升一個檔次!

籃球移動技術(shù)訓(xùn)練法:看手勢四向滑步

全隊(duì)分紅三路縱隊(duì)。開端做好滑步預(yù)備姿態(tài),看教練員的手勢向前、后、左、右滑步,進(jìn)步滑步技能。

要求:

(1)降重心低,成標(biāo)準(zhǔn)的防衛(wèi)姿態(tài)站立,注意力高度集中。

(2)凝視教練員的手勢,按指示方向敏捷做上步、撤步完結(jié)前、后、左、右滑步。

(3)滑步時不要呈現(xiàn)雙腳挨近、重心上下崎嶇跳動的過錯動作。

練習(xí)籃球你不得不知道的方法技巧!

打籃球基本技巧--初學(xué)者必練

1.單腳盤球:兩腳分隔并且重心放低,持球在單腳一側(cè)做盤球操練。雙眼不要看球,并使用左、右腳做正、反時針方向的替換操練。

2.跨下前后拋球:兩腳分隔一起重心放低。將球從前方輕拋到后方,兩手迅速由后方接住球,并將球輕拋回前方,如此反覆記時操練,試試看叁十秒內(nèi)能完成幾回。

小學(xué)籃球直線運(yùn)球教案:打籃球規(guī)則

以上就是小編關(guān)于“小學(xué)籃球直線運(yùn)球教案?”的簡單介紹!在打籃球運(yùn)球的過程中,應(yīng)該抬起腦袋,別光顧著看球,要時間調(diào)查籃球場上的狀況。

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