籃球規(guī)則教學(xué)課件
70 2017-05-23
籃球規(guī)則教學(xué)課件?籃球是如今對比盛行的體育運動項目之一,可是籃球運動是要把握竅門的,下面小編給你說說籃球運動需要把握的竅門有哪些
幾招籃球技巧??釢M分,實力滿分,逼格滿分!
籃球柔韌和靈敏性訓(xùn)練法:
1、曲肘摸背、背面上下曲肘拉手。方法:肘關(guān)節(jié)高抬。
2、分腿立向前屈體。方法:腿伸直手觸地。
3、側(cè)弓步壓腿。方法:支持腳跟著地,另一腳尖立起重心盡量向后。
掌握籃球技巧越打越牛逼!
運球技巧之基本功:
運球時重心要低且要平穩(wěn),運球高度應(yīng)該在腰以下,用眼的余光看著球,避免球砸到腳上。要熟練掌握兩手穿插運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上相同,是它跟著你,而不是你去追球。能夠多用竹竿當(dāng)人進(jìn)行運球操練。
籃球規(guī)則教學(xué)課件:快樂籃球
本文關(guān)于“籃球規(guī)則教學(xué)課件?”的介紹就說到這里,感謝閱讀!籃球,是一種精力,具有者不是競賽的失敗者,而是輝煌的創(chuàng)者,他們代表的是一種不平、堅強、不達(dá)意圖誓不休的籃球精力。
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