籃球轉(zhuǎn)身投籃腳步？籃球是一項(xiàng)很搶手的運(yùn)動(dòng)，可是想練好卻是不容易的!今日介紹了一些籃球練習(xí)的竅門，僅供參考。

籃球入門小技巧!

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法：全場(chǎng)往返變拒折回跑

隊(duì)員站成一列橫隊(duì)于端線外。聽到開端的口令后，一起起跑到罰球線、回來(lái)到端線，跑到中線、回來(lái)到端線，跑至對(duì)側(cè)的罰球線、回來(lái)到端線，再跑到對(duì)側(cè)的端線、回來(lái)端線。4個(gè)改換移動(dòng)折返為一組，重復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練。此操練主要是進(jìn)步專項(xiàng)的速度耐久力。

要求

(1)有必要踏線才干回來(lái)端線。

(2)要盡全力跑，回來(lái)端線歇息時(shí)要高舉雙臂作深呼吸。

如何快速成為籃球高手這些技巧你要懂!

初學(xué)籃球必會(huì)投籃動(dòng)作：行進(jìn)間單手高手投籃

以右手投籃為例.在跑動(dòng)中跨右腳的一起接球,左腳跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.雙手向前上方舉球,當(dāng)身體挨近最高點(diǎn)時(shí),輔佐手離球,投籃臂充分向球籃方向伸手腕前屈,用食中指力量柔軟的將球投出.球出手后,落地屈膝緩沖。

動(dòng)作關(guān)鍵：一跨二跳舉球高,指腕柔軟用力巧.

籃球轉(zhuǎn)身投籃腳步:泉州籃球過(guò)人技巧

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