男生籃球培訓(xùn)營(yíng)哪里有
54 2017-05-23
男生籃球培訓(xùn)營(yíng)哪里有?籃球作為一種遍及度極高的體育項(xiàng)目,競(jìng)技籃球?qū)で蠹ち覍?duì)立,挑戰(zhàn)人體極限,有著非凡的觀賞性,而健身籃球則是以強(qiáng)身健體、文娛游戲?yàn)槟?,推進(jìn)身心兩劍那么初學(xué)者怎么操練打籃球呢
籃球入門小技巧!
籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法:看手勢(shì)四向滑步
全隊(duì)分紅三路縱隊(duì)。開端做好滑步預(yù)備姿態(tài),看教練員的手勢(shì)向前、后、左、右滑步,進(jìn)步滑步技能。
要求:
(1)降重心低,成標(biāo)準(zhǔn)的防衛(wèi)姿態(tài)站立,注意力高度集中。
(2)凝視教練員的手勢(shì),按指示方向敏捷做上步、撤步完結(jié)前、后、左、右滑步。
(3)滑步時(shí)不要呈現(xiàn)雙腳挨近、重心上下崎嶇跳動(dòng)的過錯(cuò)動(dòng)作。
籃球訓(xùn)練方法大揭秘!
打籃球基本技巧--初學(xué)者必練
1.膝部盤球:兩腳稍微挨近一起身體重心放低,將球沿著兩膝做盤球操練。雙眼不要看球,并按正、反時(shí)針方向替換操練。
2.跨下盤球:這是單腳盤球的使用,將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球,一起雙眼不要看著球,并按正、反時(shí)針方向替換操練。
男生籃球培訓(xùn)營(yíng)哪里有:籃球夏令營(yíng)
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