籃球技術(shù)犯規(guī)手勢？籃球是我們都對比喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，常常打籃球有利于身體的長高，籃球看似簡略，其實(shí)是要把握竅門的，下面為您介紹打籃球的一些根本竅門，看看吧。

如何打好籃球這些小技巧能讓你快速地提升一個(gè)檔次!

籃球彈跳力訓(xùn)練法：負(fù)重跑訓(xùn)練

預(yù)備兩個(gè)沙袋綁在小腿上，繞籃球場負(fù)重跑步，速度不要過快，堅(jiān)持勻速，直到跑不動停止。

如何快速成為籃球高手這些技巧你要懂!

打籃球的兩種搶斷法：

1、在你右手控球時(shí)上一大步，其身體貼在你身體右側(cè)，胳臂長伸，刺進(jìn)你身體與球之間，將球拍掉。

2、在你右手換左手過人時(shí)上一小步，臂膀恰好放在你球線上，等你把球送入他手中。

籃球技術(shù)犯規(guī)手勢:籃球知識

以上關(guān)于“籃球技術(shù)犯規(guī)手勢？”的介紹結(jié)束了,打籃球時(shí)刻控制在1個(gè)小時(shí)擺布，有些人由于格外喜愛打籃球，能夠一直練球很長時(shí)刻?？墒情L時(shí)刻的大運(yùn)動量會形成身體機(jī)能降低和抵抗力降低。一般來說，每次打籃球時(shí)刻控制在1小時(shí)擺布為宜。

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