女子籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃？任何一種運(yùn)動都是有自個的竅門的，很多人都知道在平常的練習(xí)中必需要吃苦的操練才能夠更好地運(yùn)用它，那么關(guān)于打籃球而言，有哪些竅門是需要咱們把握的呢

籃球入門小技巧!

籃球彈跳力訓(xùn)練法：腳尖跳訓(xùn)練

最簡略的即是跳繩，信任大多數(shù)都會跳吧，不會跳繩的就只好仿照跳繩的動作跳，跳繩速度要快，用腳尖起跳。

練習(xí)籃球你不得不知道的方法技巧!

投籃技巧之基本姿勢：

投籃前要擺正姿態(tài)，持球時(shí)右手為主，左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指天然分隔。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或挨近直角。左手略微用力放在籃球側(cè)面，確?；@球平穩(wěn)。上身擺正，不要聳肩，雙腳天然落地，兩腳間的距離與肩同寬。

女子籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃:貴陽籃球培訓(xùn)班

小編簡單的介紹了“女子籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃？”!打籃球是一項(xiàng)劇烈運(yùn)動，很簡單受傷，所以咱們要保護(hù)好自個，避免勞累疲乏時(shí)進(jìn)行籃球運(yùn)動，運(yùn)動前必定要做熱身，把身體關(guān)節(jié)活動開，把身體機(jī)能調(diào)動起來，這么能夠有用的避免運(yùn)動傷出現(xiàn)。

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