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最新籃球場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)

81 2017-05-23

最新籃球場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)?任何一種運(yùn)動(dòng)都是有自個(gè)的竅門的,很多人都知道在平常的練習(xí)中必需要吃苦的操練才能夠更好地運(yùn)用它,那么關(guān)于打籃球而言,有哪些竅門是需要咱們把握的呢

籃球技巧對(duì)初學(xué)者幫助很大!

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法:連續(xù)橫滑步接側(cè)身跑

全隊(duì)成一列橫隊(duì)沿邊線與端線相交處站立。聽(tīng)到開(kāi)端口令后,全隊(duì)堅(jiān)持必定的距離,面向場(chǎng)外橫前滑三步、后回身、向前側(cè)身跑三步,如此沿邊線接連滑、跑到對(duì)側(cè)端線后,再沿端線、另側(cè)邊線回來(lái)端線,如此重復(fù)進(jìn)行。前進(jìn)防衛(wèi)滑步與側(cè)身跑聯(lián)接技術(shù)。

要求:

(1)滑步與側(cè)身跑聯(lián)接要快。

(2)身體重心要低,不要上下崎嶇太大。

(3)一向昂首注視前進(jìn)方向。

練習(xí)籃球你不得不知道的方法技巧!

初學(xué)籃球必會(huì)投籃動(dòng)作:?jiǎn)问衷赝痘@

特別是對(duì)青少年來(lái)說(shuō),是一種根本投籃方法。咱們以右手投籃為例:

雙手持球置于與眼睛同高的方位,稍便向右側(cè),右腳比左腳稍靠前,雙膝微屈,將球上舉,右手手腕后伸,使球體大多數(shù)重量落在右手,左手從左側(cè)悄悄扶住球體,腳前掌發(fā)力,提起腳跟,伸直雙膝,伸右臂將球投出(參考對(duì)于投籃)投籃從手腕向后曲折開(kāi)始,進(jìn)而向上、向前,指尖是最終離開(kāi)球體的部位。

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