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初級籃球培訓有哪些

77 2017-05-23

初級籃球培訓有哪些?籃球是我們喜歡的運動項目留意,尤其是男孩子,更是喜歡籃球,打籃球能夠培養(yǎng)我們的耐力,增強彈跳功用等,到達健身的作用。那么,籃球怎樣打呢

籃球技術的小竅門你知道嗎?

籃球移動技術訓練法:根據(jù)球的上舉和放下進行前、后滑步

將全隊分紅人數(shù)持平的兩組,分別站于端線外。操練開端,看罰球圈頂教練向上舉球時,敏捷前滑,見教練員球放下,又敏捷向后滑步,重復3—4次,來提高隊員的對球的反響才能和滑步技巧。

要求:

(1)請求隊員親近凝視球的上、下移動。

(2)教練可改動上舉、下放的頻率,以加大難度,強化隊員反響速度。

怎么樣打好籃球?這些技巧你要懂!

投籃技巧:

手臂姿勢,應是上臂與前臂呈90度,而手腕后伸與前臂呈近90度,并與上臂平行。手指持球的后、下部。投籃時,向上、向前伸臂(當然也是指向籃框),向上、向前用力屈手腕,最終用手指將球推出這樣投籃會使籃球發(fā)生下旋,碰到籃板或許籃框不會發(fā)生很大的反彈。

初級籃球培訓有哪些:長沙籃球培訓機構(gòu)排名

以上介紹的關于“初級籃球培訓有哪些?”,你學會了嗎?在打籃球之前對身體進行預熱,能夠做一些細微的慢跑,壓壓腿、活動活動手指等。讓身體能盡快進入狀態(tài)。

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