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普拉提

92 2017-05-25

普拉提(初中高級):

普拉提課程共需要83個課時價值5800元

1.普拉提的歷史、發(fā)展現(xiàn)狀;

2.普拉提與瑜伽的區(qū)別;

3.普拉提的原則;

4.普拉提針對的人群及重要性;

5.普拉提墊上操動作;

6.小器械在普拉提中的運用;

7.孕婦普拉提訓練;

8.體態(tài)的評估及糾正。

教學目標:掌握身體的穩(wěn)定性、平衡、協(xié)調(diào)能力,幫助會員緩解腰背痛及壓力,使用小型器材增加變化以滿足客戶的特殊需要,提高運動表現(xiàn)。

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