杭州健身教練培訓教程？2009年9月6日，國務院560號令《全民健身條例》正式頒布，并從10月1日起施行。作為我國第一部針對全民健身立法的“文件”，它的頒布不僅對促進我國群眾體育事業(yè)的發(fā)展具有指導意義，而且還為我國廣大群眾參與體育活動提供了堅實的法律保障。該條例是群眾體育工作向法制化、規(guī)范化和科學化邁進的里程碑。

關于健身，這些你都應該知道!

健身時環(huán)境要合適。人們的社會背景家庭條件不同，有的人家庭寬敞有的人家庭窄，有的人用小區(qū)的健身器材鍛煉，有的人可以去健身房。冬天天氣變幻莫測，有時天氣不太好霧大或者有沙塵，我們盡量不出去鍛煉，條件好的可以去健身房，最好到地上的健身房，地下空氣污濁。

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關于健身，這些不得不了解!

春季健身時多飲水保持機體水分當前氣溫尚低，人們鍛煉時往往忽視飲水的重要性。事實上，此時氣候較為干燥，健身中又要大量排汗，所以此時鍛煉應注意水分的及時補充。

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