杭州健身教練培訓總結(jié)？不少上班族為事業(yè)和家庭所累，運動量明顯不足。適當消耗體力，多流汗不僅能延年益壽，還能增加血管彈性、消耗過多脂肪，增強人的心理健康，減輕精神壓力，一起來看看健身會給我們帶來的好處吧。

健身，有前途!

日前，美國密西西比大學與加州大學舊金山分校的研究人員發(fā)表在《運動醫(yī)學與科學》季刊上的一項研究顯示，40歲到65歲的中年人是預防端粒縮短的“黃金時代”。所謂端粒，是人體染色體的頂端，先前有研究表明，端粒的長度與壽命有關，運動的人端?？s短風險低。盡管健身越早越好，對于人到中年的人來說，亡羊補牢，為時未晚。

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健身，這些都熟透了!

在一切健身活動中或活動后都不應有頭痛感出現(xiàn)頭痛時，應停止活動側(cè)重于神經(jīng)、心腦血管系統(tǒng)檢查

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