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杭州健身培訓(xùn)學(xué)院師資好嗎

29 2017-06-19

杭州健身培訓(xùn)學(xué)院師資好嗎?生命在于運動,運動有利于人體的生長發(fā)育,提高抗病能力,增強有機體的適應(yīng)能力。能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能,提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力,可以增進(jìn)身體健康,使你疲勞的身體得到積極的休息,精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作中,也有助于安眠及消除讀書或工作帶來的壓力

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當(dāng)前,中國經(jīng)濟建設(shè)和社會發(fā)展對人民的整體素質(zhì)提出了新的更高要求。但是,全民健身工作的現(xiàn)狀還不能適應(yīng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的需要。群眾的體育健身意識還不夠強,群眾性體育活動的開展還不夠廣泛,經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)還不夠多,現(xiàn)有體育場地設(shè)施在向社會開放、滿足群眾開展體育鍛煉的需要方面還有較大差距,全民健身工作的科學(xué)技術(shù)和監(jiān)測管理還比較落后,有關(guān)的法規(guī)制度還不夠完善,適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的全民健身管理體制和運行機制還在探索之中。這些問題,應(yīng)隨著經(jīng)濟和社會事業(yè)的發(fā)展,逐步加以解決。

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防止岔氣岔氣是指在運動時胸背的某個部位出現(xiàn)疼痛,如果遇上說話、呼吸和咳嗽時疼痛還會加重,醫(yī)學(xué)上稱之為“呼吸肌痙攣”。究其原因,大都是在進(jìn)行大運動量活動前準(zhǔn)備不足。人體突然從安靜狀態(tài)進(jìn)入緊張狀態(tài)時,難以馬上動員起內(nèi)臟器官,結(jié)果無法滿足肌肉運動所需要的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。另外在運動時呼吸頻率太快,深度不夠,致使呼吸肌連續(xù)過急收縮,長時間得不到放松。有時,天氣寒冷或者大量出汗使體內(nèi)氯化鈉含量過低等,也會引起岔氣。

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