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杭州健身操培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好

23 2017-06-19

杭州健身操培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好?隨著人們生活水平的提高,對健身的重視程度也逐漸提高,去健身房健身成為新的時(shí)尚,而健身房的核心人才私人健身教練也順勢成為了大眾的“新寵”。

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女性運(yùn)動注意事項(xiàng)

一、運(yùn)動前先卸妝,用中性清潔劑洗凈臉部污垢,因?yàn)檫\(yùn)動時(shí),如果臉部殘留化妝品污垢,會造成毛孔堵塞。

二、運(yùn)動時(shí)要注意護(hù)發(fā),汗水、陽光和堿水是頭發(fā)的天敵,運(yùn)動后一定要洗凈頭發(fā)。

三、戶外運(yùn)動時(shí),為避免頭發(fā)遭受陽光及鹽分侵蝕,最好采取防曬措施。

四、運(yùn)動過程中的著裝,要穿寬松或彈性好,并有良好的散熱性能的衣物。盡量避免汗水浸濕的衣服長久接觸皮膚,影響皮膚正常代謝。

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這些健身要點(diǎn),留著用!0

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