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杭州健身壺鈴培訓(xùn)去哪家

32 2017-06-20

杭州健身壺鈴培訓(xùn)去哪家?我國近幾年的健身行業(yè)發(fā)展的越來越快也越來越好,對健身感興趣的人也越來越多,很多人在去健身房和健身工作室鍛煉的時候,都注意到了健身教練這個職業(yè),因?yàn)槿ソ∩矸亢徒∩砉ぷ魇义憻挼拇蟛糠秩硕紩垖I(yè)的私人健身教練來幫助自己鍛煉,很多人就想學(xué)習(xí)健身教練,一邊自己健身,一邊也能把興趣當(dāng)做職業(yè)。

你所知道的健身!

健身教練資格證的考試流程?

首先是體能測試,測試合格之后,就是考理論+實(shí)操。理論是答題卡的形式,主要是多項(xiàng)選擇題、判斷題還有兩道簡答題、一道論述題。理論考試的時間是九十分鐘,100分制60分及格。實(shí)操是抽簽的方式進(jìn)行抽取鍛煉的肌肉,進(jìn)行阻抗、伸展、有氧的鍛煉演示等。

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我考健身,這些有用!

仰臥屈臂上拉

1.注意事項(xiàng)

始終保持挺胸收腹、沉臀松腰,動作過程中注意“夾胸”。

2.動作描述

仰臥在凳面上,頭部稍微露出凳端,兩腿彎曲,兩腳分開略寬于肩,腰部放松,挺胸收腹。兩手抓住一個啞鈴先將其提升到頭部上方,雙臂微曲,由上向后將啞鈴由頭后向地面方向放下。當(dāng)啞鈴放到最低點(diǎn)時,停留1-2秒,沿原路線返回成預(yù)備姿勢。

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一直以來健身火熱不減,更是大有前途。以上就是對“杭州健身壺鈴培訓(xùn)去哪家?”的介紹。

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