你可以擁有專注之美嗎？ - 最新動態(tài) - 龍?zhí)┙逃?/title> <meta name="keywords" content="龍?zhí)┙逃钚聞討B(tài)"/> <meta name="description" content="龍?zhí)┙逃钚聞討B(tài)，提供免費(fèi)的報名服務(wù)及學(xué)習(xí)培訓(xùn)服務(wù)，歡迎報名龍?zhí)┙逃n程學(xué)習(xí)。"/> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body class="red full"> <h1><a href="http:///">jk自慰喷水,国产又粗又黄又猛又爽高潮视频,国内伦理一级伦理麻豆,亚洲成人91</a></h1><div id="wdr0l" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><code id="wdr0l"></code><th id="wdr0l"></th><pre id="wdr0l"><abbr id="wdr0l"><nav id="wdr0l"></nav></abbr></pre><form id="wdr0l"></form><dd id="wdr0l"><sub id="wdr0l"><tr id="wdr0l"><bdo id="wdr0l"></bdo></tr></sub></dd><sup id="wdr0l"><nobr id="wdr0l"><small id="wdr0l"><table id="wdr0l"></table></small></nobr></sup><abbr id="wdr0l"></abbr><ins id="wdr0l"><div id="wdr0l"><dd id="wdr0l"><strike 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style="text-indent:2em;">還有一次特別的茶會也讓我印象深刻，那是我的一位中大學(xué)員組織的一次品茶會，他是斗記茶葉的創(chuàng)始人。茶會上有一個特別的儀式，就是在品嘗每道茶的前三杯時，是禁語的，不允許說話交流。一開始大家還有些不習(xí)慣，慢慢的進(jìn)入這個氛圍，在靜穆中，端起一杯熱茶，細(xì)聞茶香，感受茶在口腔舌尖充盈溫潤的感覺，一股暖流沿著喉嚨流入身體，微妙的體感開始產(chǎn)生。當(dāng)現(xiàn)場20多人都把專注力集中在品嘗一杯茶上，心外無物，只有茶和水的交融聲音，那是一種很莊嚴(yán)神圣的感覺。在品嘗一道7年的生普時，我腦海里閃現(xiàn)了西雙版納那片孕育上百年古樹茶的深山，閃現(xiàn)了茶農(nóng)在殺青，揉茶，曬茶的畫面，感受到了每一杯茶里凝聚了自然的恩賜和制茶人的匠心，漸漸的有一股溫?zé)岘h(huán)繞我的手臂，或許是對那杯茶的專注和敬意，帶給我奇特的體感。而身體的感覺正是品味普洱茶的至高境界。</p> <p style="text-indent:2em;">專注的品茶，品酒，品味美食，可以給我們帶來喜悅感，同樣的，當(dāng)我們與人交流時，如果把足夠的專注力放在對方身上，也能特別愉快的聊天。只要放下我們自以為是的評判和說教的執(zhí)念，專注投入去體會對方表達(dá)中的情境，身體的能量狀態(tài)，思考的方向，不時問出簡潔有力的問題，帶出對方未曾思考的角度和覺醒。分享人們渴求知道而感興趣的故事，而不是僅僅為了自己想要表達(dá)，這樣交流就會像一次有意思的旅行，能讓我們不斷認(rèn)識新的自己和他人。很多人終其一生在尋找自己靈魂伴侶，其實(shí)就是在尋找那個能專注與自己交流生活的人。</p> <p style="text-indent:2em;">那么如何提高專注力呢?在這里與大家分享我正在踐行的一些方法。</p> <p style="text-indent:2em;">首先，在運(yùn)動時可以把更多專注力放在自己的身體和呼吸上，而不去思考問題。</p> <p style="text-indent:2em;">也可以試試靜坐冥想，冥想同樣也是把專注力放在身體和呼吸上，剛開始思想會像太空垃圾一樣，隨時漂浮出來，一旦你察覺了，再次回到內(nèi)觀自己的身體即可，這也是一種訓(xùn)練自我覺察的好方法。</p> <p style="text-indent:2em;">最后還可以下載一個叫潮汐的app，這是一個幫助人們提高專注力的軟件，配上自然的音律，幫助你在一定時間里專注做好一件事情。這些都我自己行之有效的方法，如果你想提升自己生活和工作的效能喜悅感，不妨現(xiàn)在就試試。</p> <p style="text-indent:2em;">專注當(dāng)下，專注你的目標(biāo)，專注與他人交流的每一個片刻，就會有不一樣的能量和喜悅涌動。希望你能深入感悟?qū)Ｗ⒅?，冰冰在此也樂意為你提供支持?/p></div>  <div id="cjp58vhbws" class="newsinfo-chapter"> <p class="chapter-up"> <span>上一篇：</span><a href="http:///school-119517/document-id-480904.html">人際關(guān)系最重要的第一步是是什么？你知道嗎？</a> </p> <p class="chapter-up"> <span>下一篇：</span><a href="http:///school-119517/document-id-480908.html">你擁有愛的能力嗎？</a> </p> <span id="cjp58vhbws" class="bdsharebuttonbox"> <span>分享：</span> <a href="#" class="bds_more" data-cmd="more"></a> <a href="#" class="bds_qzone" data-cmd="qzone" title="分享到QQ空間"></a> <a href="#" class="bds_tsina" data-cmd="tsina" title="分享到新浪微博"></a> <a href="#" class="bds_tqq" data-cmd="tqq" title="分享到騰訊微博"></a> 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