武漢私人教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)？11.11屌絲也努力,健身增肌20斤.剛剛過了11.11日光棍節(jié),我依然是光棍.我性格一向樂觀,可那天難免有些失落,27歲的我還沒有找到自己的另一半,不知道她在哪或者在哪迷路了.回頭看看過去的一年,事業(yè)上也算找到自己的方向了,工作上深得老板的器重,工資也漲了.生活上,自己貸款買了房子,有了奮斗的目標(biāo),雖然背負(fù)了15年貸款,但總算有一個屬于自己的小空間,也算是一個根本，有個落地的地方.

相比去年的光棍節(jié),今年還是可以看得到成果的.不像以往那樣,過了一年,只是歲數(shù)大了,其他都沒有進(jìn)展.這一年中,我最自豪的是堅持健身了一年,也就是在去年的光棍節(jié)決定健身改變下自己.

去年11.11為了改變屌絲的現(xiàn)狀,決定好好工作,好好生活,堅持健身.一年里,我戒掉了吸煙,規(guī)律了作息時間,三餐也規(guī)律了,用心鍛煉身體,體重也從原來的110斤增長到現(xiàn)在的130斤,肩部變寬了，背部邊厚了,腿也變粗了,都是看的見的成果,非常的欣慰.性格方面，原來的內(nèi)向的性格,現(xiàn)在也愿意和別人交流了,特別是健身方面,儼然現(xiàn)在已經(jīng)成為了公司的健身教練,同事在健身方面的問題都會來請教我.我更自信了,雖然還沒有找自己的另一半,但我相信她不遠(yuǎn)了.今天發(fā)張照片上來,這是我1年前后的對比照,也算是對我這一年屌絲生活的總結(jié)吧.

健身是個體力活,只要你肯付出,它會帶給你無數(shù)的自信和驚喜.我現(xiàn)在的生活和一年前是截然不同的,變的更加自信的,特別是碰到身體瘦弱的朋友,我都會主動介紹自己的經(jīng)歷,勸他健身.

一年來,說起自己的健身其實很簡單.沒有花哨的動作,練的都是基本動作,我重視動作質(zhì)量,我不會倉促完成計劃,認(rèn)真的完成每次健身,感覺狀態(tài)不好,我會休息一天,養(yǎng)好精神第二天在練.抓好每次健身的質(zhì)量,特別是動作質(zhì)量,組間休息時間的控制,每次健身的強(qiáng)度控制,等等.同時在吃的方面，吃的明顯比以前多了,雖然肌肉線條不錯，但肌肉緯度還不行,正趕上11.11日增肌粉半價屯了4桶,準(zhǔn)備增加訓(xùn)練強(qiáng)度,向肌肉男努力了.

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