武漢私人教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)？11.11屌絲也努力,健身增肌20斤.剛剛過(guò)了11.11日光棍節(jié),我依然是光棍.我性格一向樂(lè)觀,可那天難免有些失落,27歲的我還沒(méi)有找到自己的另一半,不知道她在哪或者在哪迷路了.回頭看看過(guò)去的一年,事業(yè)上也算找到自己的方向了,工作上深得老板的器重,工資也漲了.生活上,自己貸款買了房子,有了奮斗的目標(biāo),雖然背負(fù)了15年貸款,但總算有一個(gè)屬于自己的小空間,也算是一個(gè)根本，有個(gè)落地的地方.

相比去年的光棍節(jié),今年還是可以看得到成果的.不像以往那樣,過(guò)了一年,只是歲數(shù)大了,其他都沒(méi)有進(jìn)展.這一年中,我最自豪的是堅(jiān)持健身了一年,也就是在去年的光棍節(jié)決定健身改變下自己.

去年11.11為了改變屌絲的現(xiàn)狀,決定好好工作,好好生活,堅(jiān)持健身.一年里,我戒掉了吸煙,規(guī)律了作息時(shí)間,三餐也規(guī)律了,用心鍛煉身體,體重也從原來(lái)的110斤增長(zhǎng)到現(xiàn)在的130斤,肩部變寬了，背部邊厚了,腿也變粗了,都是看的見(jiàn)的成果,非常的欣慰.性格方面，原來(lái)的內(nèi)向的性格,現(xiàn)在也愿意和別人交流了,特別是健身方面,儼然現(xiàn)在已經(jīng)成為了公司的健身教練,同事在健身方面的問(wèn)題都會(huì)來(lái)請(qǐng)教我.我更自信了,雖然還沒(méi)有找自己的另一半,但我相信她不遠(yuǎn)了.今天發(fā)張照片上來(lái),這是我1年前后的對(duì)比照,也算是對(duì)我這一年屌絲生活的總結(jié)吧.

健身是個(gè)體力活,只要你肯付出,它會(huì)帶給你無(wú)數(shù)的自信和驚喜.我現(xiàn)在的生活和一年前是截然不同的,變的更加自信的,特別是碰到身體瘦弱的朋友,我都會(huì)主動(dòng)介紹自己的經(jīng)歷,勸他健身.

一年來(lái),說(shuō)起自己的健身其實(shí)很簡(jiǎn)單.沒(méi)有花哨的動(dòng)作,練的都是基本動(dòng)作,我重視動(dòng)作質(zhì)量,我不會(huì)倉(cāng)促完成計(jì)劃,認(rèn)真的完成每次健身,感覺(jué)狀態(tài)不好,我會(huì)休息一天,養(yǎng)好精神第二天在練.抓好每次健身的質(zhì)量,特別是動(dòng)作質(zhì)量,組間休息時(shí)間的控制,每次健身的強(qiáng)度控制,等等.同時(shí)在吃的方面，吃的明顯比以前多了,雖然肌肉線條不錯(cuò)，但肌肉緯度還不行,正趕上11.11日增肌粉半價(jià)屯了4桶,準(zhǔn)備增加訓(xùn)練強(qiáng)度,向肌肉男努力了.

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