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武漢C’MELL委培教練培訓基地

[健身]
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武漢健身教練培訓機構(gòu)

59 2017-07-06

武漢健身教練培訓機構(gòu)?50歲了,我玩起了年輕人的運動力量健身。去年10月份購置的啞鈴,自己在家開始了力量訓練。之前我身體超重,各種疾病纏身,過悔性鼻炎、皮膚毛并輕度脂肪肝,三高癥狀一樣不少,生活質(zhì)量很差。

力量訓練之前,我經(jīng)常跑步就是為了減掉身上的肥肉,每天跑45分鐘從不間斷,天天如此,之后體重逐漸下來之后,我調(diào)整到了一周3次跑步。去年10月份買了啞鈴后,開始了在家啞鈴健身,10個月了直到現(xiàn)在。從自己琢磨到去網(wǎng)上找資料,沒想到年紀大了還有學習的勁頭,收獲非常多。

我的過悔性鼻炎非常嚴重,年年如此,各種方法也治療過,中醫(yī)的、西醫(yī)的,打針的,吃藥的,來來回回花了不少的錢,都沒有效果。但至少健身減了體重之后,體質(zhì)變好了,過悔性鼻炎奇跡般的消失了。不僅如此,各種三高指標也正常了,就連皮膚變細膩了??磥恚∩硪彩悄苤伟俨“?!健身使身體抵抗力和免疫力提高,自然就少了很多毛玻好了,話不多說,大家看看我的成果吧。

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