可能有很多個(gè)兒高的人抱怨自己不容易長(zhǎng)肌肉，或者相比于個(gè)子矮的人肌肉長(zhǎng)得更慢。事實(shí)上的確如此。如果兩個(gè)身高不等的人進(jìn)行相同的訓(xùn)練方法，都配合科學(xué)的增肌飲食，矮個(gè)子那個(gè)往往會(huì)更快取得成績(jī)。

一般個(gè)子矮的人骨骼長(zhǎng)度較短，可以用更少的肌肉量堆積出更飽滿的效果；更短的四肢賦予他們更短的力量，他們可以更輕松使用大重量訓(xùn)練，這能顯著刺激肌肉增長(zhǎng)。不過(guò)也有人說(shuō)“這純粹看基因，和身高無(wú)關(guān)”，說(shuō)這話的人也許是個(gè)藥物選手，無(wú)需關(guān)注肌肉增長(zhǎng)的速度。

其實(shí)，再?gòu)?qiáng)壯的人也禁不住對(duì)比。個(gè)子高的人擁有更大的絕對(duì)圍度，當(dāng)和個(gè)子矮的人站在一起時(shí)會(huì)明顯更加震撼；但如果單獨(dú)看這兩個(gè)人，就是另外一回事了，個(gè)子矮的，也許更加“漂亮”。

如果你是矮個(gè)子，你應(yīng)該更有信心，因?yàn)橹灰憔毘鰜?lái)，絕對(duì)比生活中身邊所有比你高的人更加大；和那些同樣訓(xùn)練的高個(gè)子相比，你練出優(yōu)美的比例的可能性更大。

身高是天生的，雖然我們建議你在25歲之前睡眠充足、營(yíng)養(yǎng)充足，長(zhǎng)得更高；武漢健身教練培訓(xùn)學(xué)校？但是對(duì)于已經(jīng)定型的矮個(gè)子們來(lái)說(shuō)，你逆襲帶來(lái)的震撼力絕對(duì)遠(yuǎn)大于高個(gè)子！Beconfident!

這是德克斯塔%26middot;杰克遜，身高只有1.69米，來(lái)看看德克斯塔杰克遜169cm的肌肉圖集。

以上就是關(guān)于“武漢健身教練培訓(xùn)學(xué)校”的介紹，想了解“武漢健身教練培訓(xùn)學(xué)校”更多精彩內(nèi)容和課程，請(qǐng)百度一下“”！