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武漢C’MELL委培教練培訓(xùn)基地

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武漢健身教練培訓(xùn)學(xué)校

52 2017-07-06

可能有很多個(gè)兒高的人抱怨自己不容易長肌肉,或者相比于個(gè)子矮的人肌肉長得更慢。事實(shí)上的確如此。如果兩個(gè)身高不等的人進(jìn)行相同的訓(xùn)練方法,都配合科學(xué)的增肌飲食,矮個(gè)子那個(gè)往往會更快取得成績。

一般個(gè)子矮的人骨骼長度較短,可以用更少的肌肉量堆積出更飽滿的效果;更短的四肢賦予他們更短的力量,他們可以更輕松使用大重量訓(xùn)練,這能顯著刺激肌肉增長。不過也有人說“這純粹看基因,和身高無關(guān)”,說這話的人也許是個(gè)藥物選手,無需關(guān)注肌肉增長的速度。

其實(shí),再強(qiáng)壯的人也禁不住對比。個(gè)子高的人擁有更大的絕對圍度,當(dāng)和個(gè)子矮的人站在一起時(shí)會明顯更加震撼;但如果單獨(dú)看這兩個(gè)人,就是另外一回事了,個(gè)子矮的,也許更加“漂亮”。

如果你是矮個(gè)子,你應(yīng)該更有信心,因?yàn)橹灰憔毘鰜?,絕對比生活中身邊所有比你高的人更加大;和那些同樣訓(xùn)練的高個(gè)子相比,你練出優(yōu)美的比例的可能性更大。

身高是天生的,雖然我們建議你在25歲之前睡眠充足、營養(yǎng)充足,長得更高;武漢健身教練培訓(xùn)學(xué)校?但是對于已經(jīng)定型的矮個(gè)子們來說,你逆襲帶來的震撼力絕對遠(yuǎn)大于高個(gè)子!Beconfident!

這是德克斯塔%26middot;杰克遜,身高只有1.69米,來看看德克斯塔杰克遜169cm的肌肉圖集。

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