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武漢C’MELL委培教練培訓基地

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武漢健身教練培訓機構排行榜

34 2017-07-06

武漢健身教練培訓機構排行榜?蹲下來是地獄,站起來是天堂。來啞鈴8快一個月了,在網上看到了許多網友的帖子,正所謂“仁者見仁,智者見智”。許多網友發(fā)的關于健美營養(yǎng)、訓練、恢復、療傷以及一些有關健美產業(yè)方面的帖子(例如:會籍顧問、私教、中國健美的現(xiàn)狀、未來發(fā)展的趨勢、健美名人傳記等等),水平之高,令人嘆服??梢院敛豢鋸埖恼f,載入國家一級刊物沒有問題,熱烈祝賀啞鈴8有著這么一批健身素養(yǎng)高的網友。

小弟才疏薄淺,不敢擅自發(fā)言。古語說:言必行,行必果。說的話就要付諸于行動,付諸行動之后,就要有真知灼見。我看到很多人的訓練計劃,有些人把深蹲刪掉了(包括我所在健身房里看到了這種現(xiàn)象,就是一周的訓練計劃之中沒有深蹲,包括本人以前經常逃避的訓練項目)

出現(xiàn)此種現(xiàn)象,究其原因包括以下幾種情況:

1.深蹲是所有訓練項目中,最考驗人的意志的一個項目。

2.深蹲使訓練者容易缺氧,產生惡心頭痛的效果。

3.深蹲全部練完之后,第二天雙腿可能會酸疼,讓你站不起來(尤其是上廁所下蹲之后)。

4.深蹲也是危險訓練動作之一,最能考驗你的頸部、臂部、背部、腰部、大腿、膝關節(jié)、踝關節(jié)等全身力量。

5.深蹲考驗你的心肺功能。

有了上述你刪掉深蹲項目的理由,那么,我請你往下看吧!如果你對健美有著執(zhí)著的愛好,你是健美的勇士,你就看看深蹲的益處吧!

深蹲的好處:

1.每一次突破深蹲,你就會獲得成功挑戰(zhàn)自我的喜悅,因為你是意志堅強的勇士。

2.深蹲可以發(fā)展你全身的力量。

3.深蹲可以使你的心肌更加發(fā)達,肺活量更加強大。

4.深蹲可以使你擁有強壯發(fā)達的大腿肌群(股四頭饑股二頭饑縫匠饑股直肌等等)。

5.深蹲可以刺激你的雄性激素的分泌。

6.深蹲可以預防陽萎,提高你的性生活質量。

7.深蹲可以調節(jié)你的神經系統(tǒng),緩解你的工作和生活中的壓力。

8.深蹲可以鍛煉你的臀部肌肉,讓你擁有一個豐滿上翹的窄臀。

9.深蹲還可以......,你趕快做深蹲吧!蹲下來是地獄,站起來是天堂。這是一種痛苦,也是一種享受,喜歡刺激與挑戰(zhàn)你的,來吧,讓我們一起深蹲,讓我們一起健美!

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