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沈陽威思麗瑜伽教練培

[瑜伽]
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教你幾個(gè)簡單快速的瑜伽瘦小腿動(dòng)作

78 2017-07-18

瘦腿法多種多樣,如何讓小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小編推介強(qiáng)效瘦腿法,讓小腿不粗,讓你的大腿立刻瘦。想擁有修長雙腿,試一試瘦腿瑜伽,讓小腿不粗,讓你修長雙腿立刻現(xiàn)。

1,放松小腿肌肉按摩小腿;

2,拉伸;

3,蹬自行車式、促進(jìn)腿部脂肪燃燒;

4,摩天式,收緊小腿,拉長腿部線條;

5-9;拉伸.每個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持15-30秒,換邊進(jìn)行!每天堅(jiān)持一小會(huì)兒,堅(jiān)持兩周就可以看到成效!

咨詢電話;024-31561767

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