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北京星航國際健身教練培訓(xùn)中心

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北京立式健身車的好處

52 2017-05-23

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在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率控制上,中年人保持一周3到5次的頻度比較適宜,每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不必太大。年輕時(shí)沒養(yǎng)成健身習(xí)慣,中年開始晚不晚?答案是:不僅不晚,而且剛好!

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