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北京星航國際健身教練培訓(xùn)中心

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北京請私人教練多少錢

109 2017-05-23

北京請私人教練多少錢?譯:16歲男孩詮釋"瘦弱如何變強(qiáng)大"。我今年16歲,上面是我14歲時和現(xiàn)在的身材對比照,也是健身前后對比,體重又原來的50公斤增長到70公斤,身高又1.76米增長到1.80米,體脂有原來的14%降到現(xiàn)在6.5%。14歲以前,足球占據(jù)了我大部分的業(yè)余時間,我酷愛足球,從來沒有健身的想法,雖然那時很瘦弱。直到那次在圣帕特里克的車禍,我從此被告知以后不要再踢球了,否則就會加重膝蓋的損傷。雖然經(jīng)過了長達(dá)2個月恢復(fù)性治療,但這次車禍在我的心理上留下一個很大的陰影。

2個月后,我已經(jīng)可以玩一些不是很劇烈的競技運(yùn)動了,身體似乎恢復(fù)的比想像中的要快,于是我選擇了健身增強(qiáng)體質(zhì)。我的爸爸建議我去附近的健身房鍛煉,但那時我還沒有什么興趣去健身房,于是自己在家健身,也買了一些器械。

有目標(biāo)就有動力,每次健身前我都告訴自己"查利,我需要更強(qiáng)壯,我需要更多的肌肉,我需要更多體重。"健身之余,我都會查閱所有和健身、營養(yǎng)相關(guān)的知識,并不斷的把它們運(yùn)用到實際的訓(xùn)練當(dāng)中去。

2年的健身歷程也挺曲折的,想過放棄,想哭過,但更想成為一個強(qiáng)大的人。還好有家人的鼓勵,無論是身體還是精神上,都給了我強(qiáng)大的支撐,讓我堅持下來。我要感謝他們,現(xiàn)在的我比以往更強(qiáng)大,更成熟。

堅持自己的目標(biāo),堅定自己的信念,你會發(fā)現(xiàn)前方的路就會很明朗。生命只有一次,你可以選擇每天在喝酒、聚會中度過;也可以選擇做一個最好的自己,加油!我會繼續(xù)努力的!

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