北京請私人教練多少錢?譯:16歲男孩詮釋"瘦弱如何變強(qiáng)大"。我今年16歲，上面是我14歲時(shí)和現(xiàn)在的身材對比照，也是健身前后對比，體重又原來的50公斤增長到70公斤，身高又1.76米增長到1.80米，體脂有原來的14%降到現(xiàn)在6.5%。14歲以前，足球占據(jù)了我大部分的業(yè)余時(shí)間，我酷愛足球，從來沒有健身的想法，雖然那時(shí)很瘦弱。直到那次在圣帕特里克的車禍，我從此被告知以后不要再踢球了，否則就會加重膝蓋的損傷。雖然經(jīng)過了長達(dá)2個(gè)月恢復(fù)性治療，但這次車禍在我的心理上留下一個(gè)很大的陰影。

2個(gè)月后，我已經(jīng)可以玩一些不是很劇烈的競技運(yùn)動了，身體似乎恢復(fù)的比想像中的要快，于是我選擇了健身增強(qiáng)體質(zhì)。我的爸爸建議我去附近的健身房鍛煉，但那時(shí)我還沒有什么興趣去健身房，于是自己在家健身，也買了一些器械。

有目標(biāo)就有動力，每次健身前我都告訴自己"查利，我需要更強(qiáng)壯，我需要更多的肌肉，我需要更多體重。"健身之余，我都會查閱所有和健身、營養(yǎng)相關(guān)的知識，并不斷的把它們運(yùn)用到實(shí)際的訓(xùn)練當(dāng)中去。

2年的健身歷程也挺曲折的，想過放棄，想哭過，但更想成為一個(gè)強(qiáng)大的人。還好有家人的鼓勵，無論是身體還是精神上，都給了我強(qiáng)大的支撐，讓我堅(jiān)持下來。我要感謝他們，現(xiàn)在的我比以往更強(qiáng)大，更成熟。

堅(jiān)持自己的目標(biāo)，堅(jiān)定自己的信念，你會發(fā)現(xiàn)前方的路就會很明朗。生命只有一次，你可以選擇每天在喝酒、聚會中度過；也可以選擇做一個(gè)最好的自己，加油！我會繼續(xù)努力的！

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