寒假籃球一對一培訓(xùn)？要想打好籃球，首要咱們要練好球場根本功，那么根本功包含哪些呢做了以下的介紹。

這些籃球技巧帶你走出自學(xué)的困境!

籃球彈跳力訓(xùn)練法：半蹲跳訓(xùn)練

半蹲跳也即是常說的蛙跳，能夠平地蛙跳，比方繞著籃球場跳，也能夠找臺階蛙跳，比方樓道階梯。蛙跳歸于大運(yùn)動項(xiàng)目，需注意練習(xí)時(shí)間的距離。

掌握籃球技巧越打越牛逼!

籃球比賽中單對單防守技巧：防高大隊(duì)員的技巧

當(dāng)對方比你高時(shí)，通常會挑選單吃你，由于身材巨大具有比矮個(gè)更激烈的自傲，本來巨大球員的優(yōu)勢僅僅體現(xiàn)在籃下，在帶球時(shí)是不具有任何優(yōu)勢的。假如善用以上防衛(wèi)竅門的話，對方是不容易進(jìn)到籃下的。這是巨大隊(duì)員通常選用的方法90%是跳投，這時(shí)要防確實(shí)是艱難，但也不是沒有辦法。首要，假如離的近的話，全力靠上去(貼身)，左腿卡左路，右腿卡右路，讓對方無法動彈。同時(shí)高舉雙手，跳得高的話可以測驗(yàn)封蓋，彈跳力不好的話就用手封他的臉，對方的投籃會大打折扣。假如離得遠(yuǎn)的話，想盡一切辦法在他作投籃姿態(tài)時(shí)打掉他的球，坦白說這很難，沒有幾年的打球經(jīng)歷是很難把握住機(jī)遇的。

寒假籃球一對一培訓(xùn):蘭州學(xué)打籃球

本文關(guān)于“寒假籃球一對一培訓(xùn)？”的介紹就說到這里，感謝閱讀!籃球，是一種精力，具有者不是競賽的失敗者，而是輝煌的創(chuàng)者，他們代表的是一種不平、堅(jiān)強(qiáng)、不達(dá)意圖誓不休的籃球精力。

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