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寒假籃球一對一培訓(xùn)

62 2017-05-23

寒假籃球一對一培訓(xùn)?要想打好籃球,首要咱們要練好球場根本功,那么根本功包含哪些呢做了以下的介紹。

這些籃球技巧帶你走出自學(xué)的困境!

籃球彈跳力訓(xùn)練法:半蹲跳訓(xùn)練

半蹲跳也即是常說的蛙跳,能夠平地蛙跳,比方繞著籃球場跳,也能夠找臺階蛙跳,比方樓道階梯。蛙跳歸于大運動項目,需注意練習(xí)時間的距離。

掌握籃球技巧越打越牛逼!

籃球比賽中單對單防守技巧:防高大隊員的技巧

當對方比你高時,通常會挑選單吃你,由于身材巨大具有比矮個更激烈的自傲,本來巨大球員的優(yōu)勢僅僅體現(xiàn)在籃下,在帶球時是不具有任何優(yōu)勢的。假如善用以上防衛(wèi)竅門的話,對方是不容易進到籃下的。這是巨大隊員通常選用的方法90%是跳投,這時要防確實是艱難,但也不是沒有辦法。首要,假如離的近的話,全力靠上去(貼身),左腿卡左路,右腿卡右路,讓對方無法動彈。同時高舉雙手,跳得高的話可以測驗封蓋,彈跳力不好的話就用手封他的臉,對方的投籃會大打折扣。假如離得遠的話,想盡一切辦法在他作投籃姿態(tài)時打掉他的球,坦白說這很難,沒有幾年的打球經(jīng)歷是很難把握住機遇的。

寒假籃球一對一培訓(xùn):蘭州學(xué)打籃球

本文關(guān)于“寒假籃球一對一培訓(xùn)?”的介紹就說到這里,感謝閱讀!籃球,是一種精力,具有者不是競賽的失敗者,而是輝煌的創(chuàng)者,他們代表的是一種不平、堅強、不達意圖誓不休的籃球精力。

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