初級(jí)籃球運(yùn)球培訓(xùn)？籃球運(yùn)動(dòng)，作為當(dāng)時(shí)最為盛行也是最讓人瘋狂的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不只遭到很多喜好者的熱捧，一起也在全世界掀起籃球熱狂潮。但是關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行專門的練習(xí)是有必要的，由于只有經(jīng)過專門的練習(xí)，才能夠添加體能，在運(yùn)動(dòng)時(shí)才不會(huì)受傷。

籃球技巧對(duì)初學(xué)者幫助很大!

籃球訓(xùn)練法：蹲跳訓(xùn)練

蹲跳訓(xùn)練不需要天天進(jìn)行，一星期一次即可。注意在進(jìn)行蹲跳的時(shí)分要注意蹲下時(shí)背部打直、腳尖抬起、大腿與地上平行。奮力跳起以后堅(jiān)持起跳前的姿態(tài)。一定要盡力往上挑起。

這些籃球技巧趕緊學(xué)起來!

打籃球基本技巧--初學(xué)者必練

1.持球：使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接祝

2.軀干盤球：將球放在腰際回旋扭轉(zhuǎn)，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在於臉面朝前，一起眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤球操練。

3.頸部盤球：將球沿著頸部盤繞操練，這個(gè)操練相同臉面朝前，頸部切忌不行移動(dòng)，并且做正、反時(shí)針方向的替換操練。

初級(jí)籃球運(yùn)球培訓(xùn):蘭州籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名

關(guān)于“初級(jí)籃球運(yùn)球培訓(xùn)？”就介紹到這里。打籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在于持久的堅(jiān)持，而不是憑仗一時(shí)的愛好。一起也有著很多的竅門去學(xué)習(xí)，只需有了好的最初，堅(jiān)持去的操練，相信你會(huì)變成高手的。

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