籃球投籃教學(xué)？籃球是我們都對(duì)比喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，常常打籃球有利于身體的長(zhǎng)高，籃球看似簡(jiǎn)略，其實(shí)是要把握竅門的，下面為您介紹打籃球的一些根本竅門，看看吧。

這些籃球技巧帶你走出自學(xué)的困境!

籃球彈跳力訓(xùn)練法：負(fù)重蹲起訓(xùn)練

在籃球隊(duì)有專門的負(fù)重器件，杠鈴，沒有也不要緊，不就是負(fù)重嗎，你完全可以找個(gè)書包，塞個(gè)30斤書在里面來練習(xí)，負(fù)重蹲歸于運(yùn)動(dòng)量比較大的練習(xí)，不要天天做，一星期做三次，每次分三組，沒組做30—50個(gè)，看你本身本質(zhì)來，不要太牽強(qiáng)，過度的練習(xí)反而作用欠安，對(duì)身體也欠好。

這些籃球技巧趕緊學(xué)起來!

籃球傳球接球的注意事項(xiàng)：雙手接胸部高度球

這是最基本接球辦法，眼視來球，兩臂迎球伸出，兩手手指天然打開拇指相對(duì)成八字形，別的手指向前上方兩手成一個(gè)半圓形。當(dāng)手指觸球時(shí)，兩臂順勢(shì)屈肘時(shí)后引緩沖來球力氣，兩手持球在胸腹前，成基本站立姿勢(shì)。

動(dòng)作關(guān)鍵：伸迎球在手觸摸球時(shí)，收臂后引緩沖，握球于胸腹前，動(dòng)作連接共同。

籃球投籃教學(xué):青島學(xué)打籃球

以上就是小編關(guān)于“籃球投籃教學(xué)？”的簡(jiǎn)單介紹!在打籃球運(yùn)球的過程中，應(yīng)該抬起腦袋，別光顧著看球，要時(shí)間調(diào)查籃球場(chǎng)上的狀況。

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