nike籃球訓(xùn)練鞋？籃球是體育課上最受男生期待的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了，可是不懂得打籃球的竅門卻也是我們很煩惱的，那么籃球應(yīng)該怎樣打呢下面為您介紹一些打籃球的技法，看看吧。

如何打好籃球這些小技巧能讓你快速地提升一個(gè)檔次!

籃球彈跳力訓(xùn)練法：抓舉訓(xùn)練

抓舉常用的器件也是杠鈴，當(dāng)然你也能夠找身邊的東西替代，比如上個(gè)步驟中30斤重的書包，你也能夠買桶純凈水，30公斤的，相同能夠練習(xí)這一項(xiàng)，抓舉也是大運(yùn)動(dòng)量的練習(xí)，需注意時(shí)刻和次數(shù)。

掌握籃球技巧越打越牛逼!

籃球假動(dòng)作運(yùn)用形式：按進(jìn)攻和防守體系劃分進(jìn)攻假動(dòng)作和防守假動(dòng)作

任何一個(gè)或一組攻擊假動(dòng)作，都一起伴隨著相對(duì)應(yīng)的一個(gè)或一組防衛(wèi)假動(dòng)作。即“你晃我也晃、你動(dòng)我也動(dòng)、你真我也真、你假我也假”，二者一起存在，彼此制約。但很多人習(xí)慣于在攻擊中運(yùn)用假動(dòng)作，疏忽了防衛(wèi)中的假動(dòng)作運(yùn)用，應(yīng)當(dāng)導(dǎo)致重視。

nike籃球訓(xùn)練鞋:無錫籃球培訓(xùn)班

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