nike籃球鞋白色？飛人喬丹說：“根本功是我在NBA競賽中最主要的有些，任何我獲得的成果都可以歸功為我所練就的根本功。不論你想做啥或想怎么做，假如你想到達最佳，就不能忽略基礎(chǔ)操練。”今日就來介紹一些打籃球的有關(guān)技法。

如何打好籃球這些小技巧能讓你快速地提升一個檔次!

籃球彈跳力訓(xùn)練法：負重跑訓(xùn)練

預(yù)備兩個沙袋綁在小腿上，繞籃球場負重跑步，速度不要過快，堅持勻速，直到跑不動停止。

這些籃球技巧好好學(xué)!

運球技巧之基本功：

運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，避免球砸到腳上。要熟練掌握兩手穿插運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上相同，是它跟著你，而不是你去追球。能夠多用竹竿當(dāng)人進行運球操練。

nike籃球鞋白色:太原學(xué)打籃球

打籃球?qū)α馐怯姓埱蟮?，只有?dāng)你具有杰出的腿部力氣以后才可能支持迅速運動對身體的請求。加強力氣操練對其他幾項基本素質(zhì)的進步有很大的協(xié)助。想了解更多關(guān)于“nike籃球鞋白色？”的介紹，請關(guān)注!

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