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三人籃球比賽規(guī)則

99 2017-05-23

三人籃球比賽規(guī)則?任何人要想學(xué)會(huì)籃球,要想在球場上一顯身手,只要從最根本的運(yùn)球、投籃、打破和防衛(wèi)等學(xué)起,經(jīng)過一步步的盡力,付出辛勤的汗水,才能完成自己的目標(biāo)。

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籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法:看手勢四向滑步

全隊(duì)分紅三路縱隊(duì)。開端做好滑步預(yù)備姿態(tài),看教練員的手勢向前、后、左、右滑步,進(jìn)步滑步技能。

要求:

(1)降重心低,成標(biāo)準(zhǔn)的防衛(wèi)姿態(tài)站立,注意力高度集中。

(2)凝視教練員的手勢,按指示方向敏捷做上步、撤步完結(jié)前、后、左、右滑步。

(3)滑步時(shí)不要呈現(xiàn)雙腳挨近、重心上下崎嶇跳動(dòng)的過錯(cuò)動(dòng)作。

怎么樣打好籃球這些技巧你要懂!

籃球比賽中單對(duì)單防守技巧:防高大隊(duì)員的技巧

當(dāng)對(duì)方比你高時(shí),通常會(huì)挑選單吃你,由于身材巨大具有比矮個(gè)更激烈的自傲,本來巨大球員的優(yōu)勢僅僅體現(xiàn)在籃下,在帶球時(shí)是不具有任何優(yōu)勢的。假如善用以上防衛(wèi)竅門的話,對(duì)方是不容易進(jìn)到籃下的。這是巨大隊(duì)員通常選用的方法90%是跳投,這時(shí)要防確實(shí)是艱難,但也不是沒有辦法。首要,假如離的近的話,全力靠上去(貼身),左腿卡左路,右腿卡右路,讓對(duì)方無法動(dòng)彈。同時(shí)高舉雙手,跳得高的話可以測驗(yàn)封蓋,彈跳力不好的話就用手封他的臉,對(duì)方的投籃會(huì)大打折扣。假如離得遠(yuǎn)的話,想盡一切辦法在他作投籃姿態(tài)時(shí)打掉他的球,坦白說這很難,沒有幾年的打球經(jīng)歷是很難把握住機(jī)遇的。

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本文關(guān)于“三人籃球比賽規(guī)則?”的介紹就說到這里,感謝閱讀!打籃球投籃技能很重要,它不是依托感受和天分,而是依托標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿態(tài)。

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