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青少年籃球培訓(xùn)課程有用嗎

78 2017-05-23

青少年籃球培訓(xùn)課程有用嗎?籃球是一項技能綜合性較強的運動項目,投籃得分的多少,決議著競賽的輸贏。那么,怎么發(fā)明更多的得分機會,進步投籃的命中率,下面是總結(jié)的在操練中的一些辦法。

籃球技術(shù)的小竅門你知道嗎

怎樣減少持球突破中的走步違例:接傳球突破練習(xí)

位于45度角處,學(xué)生成一路縱隊,①號隊員將球傳給⑩后,敏捷向前跨步接⑩的回傳球做突破操練。接球時可用跳步急停、跨步急停、跨跳步急停三種急停辦法。

籃球訓(xùn)練用對方法才不至于事倍功半!

運球技巧之基本功:

運球時重心要低且要平穩(wěn),運球高度應(yīng)該在腰以下,用眼的余光看著球,避免球砸到腳上。要熟練掌握兩手穿插運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上相同,是它跟著你,而不是你去追球。能夠多用竹竿當(dāng)人進行運球操練。

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到此為止,關(guān)于“青少年籃球培訓(xùn)課程有用嗎?”的介紹就完成了,在打籃球時最佳是不要帶眼鏡。由于眼鏡不僅會在你打籃球時有必定的干擾如眼鏡會晃動,并且在劇烈的籃球賽中,很簡單發(fā)生由于磕碰打碎眼鏡然后劃傷臉乃至雙眼的狀況。

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