青少年籃球戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)哪家好？籃球作為一種遍及度極高的體育項目，競技籃球?qū)で蠹ち覍αⅲ魬?zhàn)人體極限，有著非凡的觀賞性，而健身籃球則是以強(qiáng)身健體、文娛游戲為目，推進(jìn)身心兩劍那么初學(xué)者怎么操練打籃球呢

打籃球?qū)崙?zhàn)中的淺顯易懂的技巧!

籃球彈跳力訓(xùn)練法：負(fù)重跑訓(xùn)練

預(yù)備兩個沙袋綁在小腿上，繞籃球場負(fù)重跑步，速度不要過快，堅持勻速，直到跑不動停止。

籃球怎么玩這些技巧能幫上你!

籃球假動作運用形式：按進(jìn)攻和防守體系劃分進(jìn)攻假動作和防守假動作

任何一個或一組攻擊假動作，都一起伴隨著相對應(yīng)的一個或一組防衛(wèi)假動作。即“你晃我也晃、你動我也動、你真我也真、你假我也假”，二者一起存在，彼此制約。但很多人習(xí)慣于在攻擊中運用假動作，疏忽了防衛(wèi)中的假動作運用，應(yīng)當(dāng)導(dǎo)致重視。

青少年籃球戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)哪家好:常州籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名

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