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籃球體能學(xué)期訓(xùn)練計(jì)劃

66 2017-05-23

籃球體能學(xué)期訓(xùn)練計(jì)劃?要想打好籃球,首要咱們要練好球場根本功,那么根本功包含哪些呢做了以下的介紹。

這些籃球技巧帶你走出自學(xué)的困境!

籃球小前鋒戰(zhàn)術(shù):

跳投。具有一手精準(zhǔn)的外線跳投往往可以讓對方不敢容易的防投不防突,然后不得不拉看內(nèi)線的空間來防衛(wèi)自個(gè),這么小前鋒才可以為隊(duì)友供給更多的攻擊戰(zhàn)術(shù)空間。

籃球訓(xùn)練方法大揭秘!

籃球假動(dòng)作運(yùn)用形式:按參與假動(dòng)作人數(shù)劃分個(gè)人的假動(dòng)作

在許多籃球教科書中會(huì)把自己的假動(dòng)作歸類為自己戰(zhàn)術(shù)的一部分。每自己無論是攻擊仍是防衛(wèi)、有球仍是無球,都有相應(yīng)假動(dòng)作。基礎(chǔ)配合中假動(dòng)作。主要指兩三人之間配合時(shí)先兆與成果的不符合。如防衛(wèi)時(shí)的真假換防,真假夾攻,真假補(bǔ)防。攻擊時(shí)的切入與外撤,上提與反跑,突分與投籃,保護(hù)與切人,策應(yīng)與投籃、打破及策應(yīng)道路等的改變。全隊(duì)的假動(dòng)作。指整體戰(zhàn)術(shù)中的假動(dòng)作。如擺出區(qū)域聯(lián)防的陣型實(shí)則減小盯人;高呼盯人實(shí)則區(qū)域緊逼;聯(lián)防與對位聯(lián)防的改變等等。

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以上就是小編關(guān)于“籃球體能學(xué)期訓(xùn)練計(jì)劃?”的簡單介紹!在打籃球運(yùn)球的過程中,應(yīng)該抬起腦袋,別光顧著看球,要時(shí)間調(diào)查籃球場上的狀況。

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