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寒假籃球?qū)W校有用嗎

74 2017-05-23

寒假籃球?qū)W校有用嗎?如今不光是男孩子喜歡打籃球,許多女孩子也喜歡打籃球,不過想要真的打好籃球的話,首先要先練習好根本功。

籃球技術(shù)的小竅門你知道嗎

常用籃球運球手法:

1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙,手的跟從動作要柔軟。

2、以肩為軸用力拍球,手的跟從間隔要長,手要用力拍球。

3、原地的前后、擺布拉運球。拉球前最終一次運球要有力。

如何快速成為籃球高手這些技巧你要懂!

籃球比賽中單對單防守技巧:防突破的技巧

防衛(wèi)靠的不是手,而是腳步,腳步是能否變成一個優(yōu)異防衛(wèi)者的關(guān)鍵!首要壓低身形,就是半蹲的姿態(tài),要到達手能夠隨時摸到地為宜。雙眼要緊盯對方手中持球,對方的打破方法無外乎幾種,直接加快、變向和人球分過。直接加快的最佳辦,只需腳步先一步卡住位,就將對方攻擊道路卡死了,底子不用去作剩余的動作,所以平常的滑步訓練看似無用,其實防衛(wèi)的底子。關(guān)于變向的打破,其實是斷球的最佳機遇,當球從一側(cè)過渡到另一側(cè)時(從左向右擺或背面運球)球與手是別離的,只需對方離你不是太遠,就可斗膽的上前去搶,十分主要的是你事前作好了半蹲姿態(tài),只有這么才干確保你搶不到時能夠當即回防,不致被對手回身或背面運球過你。機遇的把握很主要,這要不斷地實習才干把握。

寒假籃球?qū)W校有用嗎:籃球防守

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