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寒假籃球培訓中心招生

68 2017-05-23

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打籃球?qū)崙?zhàn)中的淺顯易懂的技巧!

籃球彈跳力訓練法:負重跑訓練

預備兩個沙袋綁在小腿上,繞籃球場負重跑步,速度不要過快,堅持勻速,直到跑不動停止。

籃球訓練用對方法才不至于事倍功半!

籃球傳球接球的注意事項:雙手接反彈球

接球時迎跨步,上體前傾,兩臂迎球向前下方伸出五指天然分隔,在球剛離地彈起時手指觸球?qū)⑶蚪幼?,并順勢將球引到胸腹之間,堅持身體平衡,成根本站立的姿態(tài)。

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籃球操練的時候要提早準備好換的衣服。由于籃球是劇烈運動,特別是在夏天,一場競賽下來,全身都濕透了,所以應當提早準備要換的衣服,避免身上濕潤難過,天冷時還能防止感冒。希望通過以上關(guān)于“寒假籃球培訓中心招生?”的介紹,能夠給大家?guī)韼椭?

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