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寒假籃球培訓(xùn)中心招生

72 2017-05-23

寒假籃球培訓(xùn)中心招生?籃球是我們喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目留意,尤其是男孩子,更是喜歡籃球,打籃球能夠培養(yǎng)我們的耐力,增強(qiáng)彈跳功用等,到達(dá)健身的作用。那么,籃球怎樣打呢

打籃球?qū)崙?zhàn)中的淺顯易懂的技巧!

籃球彈跳力訓(xùn)練法:負(fù)重跑訓(xùn)練

預(yù)備兩個(gè)沙袋綁在小腿上,繞籃球場(chǎng)負(fù)重跑步,速度不要過(guò)快,堅(jiān)持勻速,直到跑不動(dòng)停止。

籃球訓(xùn)練用對(duì)方法才不至于事倍功半!

籃球傳球接球的注意事項(xiàng):雙手接反彈球

接球時(shí)迎跨步,上體前傾,兩臂迎球向前下方伸出五指天然分隔,在球剛離地彈起時(shí)手指觸球?qū)⑶蚪幼。㈨槃?shì)將球引到胸腹之間,堅(jiān)持身體平衡,成根本站立的姿態(tài)。

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籃球操練的時(shí)候要提早準(zhǔn)備好換的衣服。由于籃球是劇烈運(yùn)動(dòng),特別是在夏天,一場(chǎng)競(jìng)賽下來(lái),全身都濕透了,所以應(yīng)當(dāng)提早準(zhǔn)備要換的衣服,避免身上濕潤(rùn)難過(guò),天冷時(shí)還能防止感冒。希望通過(guò)以上關(guān)于“寒假籃球培訓(xùn)中心招生?”的介紹,能夠給大家?guī)?lái)幫助!

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