女生籃球運球培訓(xùn)？飛人喬丹說：“根本功是我在NBA競賽中最主要的有些，任何我獲得的成果都可以歸功為我所練就的根本功。不論你想做啥或想怎么做，假如你想到達最佳，就不能忽略基礎(chǔ)操練?！苯袢站蛠斫榻B一些打籃球的有關(guān)技法。

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籃球彈跳力訓(xùn)練法：往返跑訓(xùn)練

爆發(fā)力和反響才能也是鍛煉彈跳必不可少的，這兒提供的辦法是往復(fù)跑，以籃球場為例，籃球場的兩條長邊，從一條邊沖刺到對面，抵達對面是單手摸線算抵達然后折返回去，如此往復(fù)，次數(shù)看自己本身本質(zhì)。

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初學(xué)籃球必會投籃動作：行進間單手高手投籃

以右手投籃為例.在跑動中跨右腳的一起接球,左腳跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.雙手向前上方舉球,當身體挨近最高點時,輔佐手離球,投籃臂充分向球籃方向伸手腕前屈,用食中指力量柔軟的將球投出.球出手后,落地屈膝緩沖。

動作關(guān)鍵：一跨二跳舉球高,指腕柔軟用力巧.

女生籃球運球培訓(xùn):北京籃球教學(xué)

打籃球時速度很主要，有了速度才能在籃球場上具有搶先優(yōu)勢，別的，不管是快攻仍是回防，對速度的請求都很高，速度好的籃球愛好者通常能在競賽中占有優(yōu)勢。速度的內(nèi)在還包含爆發(fā)力，在搶籃板，急停跳投時，都需求極強的爆發(fā)力。想了解更多“女生籃球運球培訓(xùn)？”請閱讀本站其他文章或在線咨詢一下!

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