初中體育籃球教案
74 2017-05-23
初中體育籃球教案?打籃球?qū)τ谏砀叩恼埱筝^為嚴(yán)厲,可是矮個子也能夠經(jīng)過技術(shù)、認(rèn)識、體能等補償身高的缺乏,下面是對于打籃球的根本動作竅門,是打籃球的根本功。
打籃球?qū)崙?zhàn)中的淺顯易懂的技巧!
籃球移動技術(shù)訓(xùn)練法:看手勢四向滑步
全隊分紅三路縱隊。開端做好滑步預(yù)備姿態(tài),看教練員的手勢向前、后、左、右滑步,進(jìn)步滑步技能。
要求:
(1)降重心低,成標(biāo)準(zhǔn)的防衛(wèi)姿態(tài)站立,注意力高度集中。
(2)凝視教練員的手勢,按指示方向敏捷做上步、撤步完結(jié)前、后、左、右滑步。
(3)滑步時不要呈現(xiàn)雙腳挨近、重心上下崎嶇跳動的過錯動作。
掌握籃球技巧越打越牛逼!
投籃技巧:
從腳底發(fā)力,也就是說盡管用手投籃,但力氣從腳前掌建議,然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕,最終力氣傳遞到手指尖將籃球投出。力氣整個傳遞應(yīng)該是一個連接和諧的進(jìn)程。
初中體育籃球教案:南京學(xué)打籃球
到此為止,關(guān)于“初中體育籃球教案?”的介紹就完成了,在打籃球時最佳是不要帶眼鏡。由于眼鏡不僅會在你打籃球時有必定的干擾如眼鏡會晃動,并且在劇烈的籃球賽中,很簡單發(fā)生由于磕碰打碎眼鏡然后劃傷臉乃至雙眼的狀況。
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