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籃球基礎(chǔ)運球教學(xué)視頻

65 2017-05-23

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籃球技巧對初學(xué)者幫助很大!

籃球彈跳力訓(xùn)練法:負(fù)重蹲起訓(xùn)練

在籃球隊有專門的負(fù)重器件,杠鈴,沒有也不要緊,不就是負(fù)重嗎,你完全可以找個書包,塞個30斤書在里面來練習(xí),負(fù)重蹲歸于運動量比較大的練習(xí),不要天天做,一星期做三次,每次分三組,沒組做30—50個,看你本身本質(zhì)來,不要太牽強,過度的練習(xí)反而作用欠安,對身體也欠好。

怎么樣打好籃球?這些技巧你要懂!

籃球傳球接球的注意事項:雙手接低于腰部球

接球時兩腿彎屈一腳步向前跨出,上體前傾,雙手迎球向前方伸,五指天然分隔,兩小指成八字形,掌心向著來球方向。留神指觸球時,兩臂順勢屈肘回收握球于胸腹之間,堅持根本站立的姿態(tài)。

籃球基礎(chǔ)運球教學(xué)視頻:寧波籃球培訓(xùn)機構(gòu)排名

本文關(guān)于“籃球基礎(chǔ)運球教學(xué)視頻?”的介紹就說到這里,感謝閱讀!籃球,是一種精力,具有者不是競賽的失敗者,而是輝煌的創(chuàng)者,他們代表的是一種不平、堅強、不達(dá)意圖誓不休的籃球精力。

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